QI Gong

Le qi gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise douce, accessible à tous, qui se pratique debout. Elle associe mouvements lents et harmonieux, respiration calme et concentration. La pratique régulière du qi gong renforce et assouplit le corps, optimise les fonctions de l’organisme et renforce l’immunité.

Toutes les méthodes de Qi Gong relient trois facteurs importants :

– Équilibrer le corps par les mouvements corporels, pour l’assouplir, en chasser les tensions, le nettoyer et le purifier pour que l’énergie et le sang y circulent pleinement, sans barrières.

– Équilibrer la respiration par le travail du souffle.

– Équilibrer l’esprit par la concentration.

La méthode proposée est le Dao Yin Yang Shen Gong de Maître Zhang Guangde, un qi gong de santé qui se base sur des séries de 8 mouvements, en lien avec les saisons. Chacun pratique selon ses capacités, dans le respect de son corps.