Pilates

La méthode Pilates est une méthode de gymnastique inventée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Ses exercices sont spécialement conçus pour étirer, renforcer et stabiliser le corps. Elle travaille tout le corps en profondeur et s’adapte à toutes les morphologies.

Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates est à la fois doux et exigeant.

Le Pilates repose sur 8 principes fondamentaux : respiration, contrôle, concentration, centrage, précision, isolation, fluidité, régularité.