Bungy Pump

Cette pratique se fait dans le cadre de l’Atelier de MARCHE NORDIQUE.

Elle diffère dans la forme des bâtons : ceux-ci sont munis de ressorts à leur base pour stimuler encore plus l’activité du haut du corps, les muscles de la ceinture scapulaire.

Propulsé, le geste est plus ample et sollicite un engagement physique plus important.

Cet atelier se déroule en 3 temps :

– echauffement, réveil musculaire
– apprentissage des techniques de marche avec bâtons à ressort
– étirements, stretching

Le BUNGY PUMP comme la marche nordique fait travailler l’ensemble du corps : abdominaux, dos, bras, jambes. Il favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et génère une grande dépense énergétique.

Les parcours sont différents à chaque séance : parc des gayeulles, parc et étangs de Cesson, canal de Betton, zone de Poprune, zone de Tizé …