Gymnastique TONIC

Développer son endurance cardio-vasculaire et renforcer sa musculature, lors de séances toniques, élaborées avec un sens de progression au fil de l’année. C’est l’atelier où l’on se dépense ! Et toujours dans une bonne ambiance !
La séance se déroule en 4 phases :
• L’accueil,
• L’échauffement, la mise en condition,
• Le cœur de séance : cardio, renforcement musculaire,
• Phase de récupération et d’étirements.