Le Pilates permet de se renforcer en douceur. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates à la fois doux et exigeant , a plus d’un atout dans son sac. Le Pilates repose sur 8 principes fondamentaux : respiration, contrôle, concentration, centrage, précision, isolation,fluidité, régularité. Le Pilates est […]
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Le Body Zen permet de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps.
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Un accompagnement individualisé pour vous aider à conserver votre autonomie et rendre plus sûrs vos déplacements.
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La Zumba® est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz.
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Orientée vers les personnes de 50/55 ans, les objectifs de la séance sont identiques à ceux de la Gym’Dynamic, mais avec une intensité moindre.
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L’activité Marche Nordique, effectuée en plein air (chemin, parc, bois…) engage environ 90% des muscles du corps, presqu’autant que l’aviron.
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Développer son endurance cardio-vasculaire et renforcer sa musculature. Originalité d’approche de l’éducation physique centrée sur la personne et fondée sur le concept «Sport Santé».
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La danse favorise la recherche de l’équilibre, et repose sur une bonne utilisation des muscles et de l’énergie.
Laissez-vous envahir et submerger par le rythme et la musique !
