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Pilates

Le Pilates permet de se renforcer en douceur.

La méthode Pilates est loin de n’être qu’une activité réservée aux seniors. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates à la fois doux et exigeant , a plus d’un atout dans son sac.

Le Pilates repose sur 8 principes fondamentaux : respiration, contrôle, concentration, centrage, précision, isolation,fluidité, régularité.

Le Pilates est un véritable antidote pour les pratiquants sujets au stress.

Attention: pour cette activité, les places sont limitées à 20 personnes.

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