Nos cours

Gym’Dynamique d’Entretien

Orientée vers les personnes de 50/55 ans, les objectifs de la séance sont identiques à ceux de la Gym’Dynamic, mais avec une intensité moindre.

 Développer son endurance cardio-vasculaire et renforcer sa musculature.

La séance se déroule sur 4 phases :

  • L’accueil,
  • L’échauffement, la mise en condition,
  • Le cœur de séance : cardio, renforcement musculaire,
  • Phase de récupération, étirements.

 

gym dynamic d'entretienLa séance est empreinte d’un ensemble de valeurs :

  • Le respect de l’individu dans sa globalité,
  • La recherche de son autonomie,
  • Un engagement durable dans le quotidien,
  • La santé physique, mentale et sociale.

La séance se caractérise par une originalité d’approche de l’éducation physique centrée sur la personne et fondée sur le concept « Sport Santé ».

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