Le Pilates permet de se renforcer en douceur. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates à la fois doux et exigeant , a plus d’un atout dans son sac. Le Pilates repose sur 8 principes fondamentaux : respiration, contrôle, concentration, centrage, précision, isolation,fluidité, régularité. Le Pilates est […]