QI Gong

Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Il permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire. Il incite à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

La pratique de cet art exclut toute idée de performance ou de compétition.
Par la répétition de ces exercices, toujours debout, le Qi Gong développe la souplesse, le souffle, l’endurance, dans un climat de sérénité.